Materi
Enchiridion bagian V berbunyi, dalam terjemahan bebas KelasGratis: "Manusia terganggu bukan oleh kejadian, melainkan oleh pandangannya tentang kejadian itu." Epictetus memberi urutan kemajuan: orang yang belum belajar menyalahkan orang lain, orang yang mulai belajar menyalahkan diri sendiri, dan orang yang sudah terdidik tidak menyalahkan keduanya.
Marcus Aurelius menulis versi pendeknya di Meditations IV.7: buang opinimu, maka keluhan "aku dirugikan" hilang. Di VIII.47 ia menambahkan bahwa penilaian itu bisa dihapus sekarang juga, dan bila ada hal benar yang belum dikerjakan, bertindaklah daripada mengeluh. Stanford Encyclopedia of Philosophy merangkum ajaran Epictetus: reaksi kita mengikuti penilaian kita, sehingga memperbaiki penilaian ikut memperbaiki reaksi.
Contoh: rapat dipindah ke pukul tujuh pagi. Kejadiannya, jam rapat berubah. Penilaiannya, "kantor ini tidak menghargai waktu saya". Yang bisa kamu ubah adalah penilaian dan tindakanmu, misalnya mengatur ulang jadwal berangkat atau menanyakan apakah rapat bisa diikuti daring.