Materi
Bab 2 Atomic Habits membagi perubahan perilaku menjadi tiga lapis. Lapis luar adalah hasil: apa yang kamu dapat, misalnya lolos tes Excel. Lapis tengah adalah proses: apa yang kamu lakukan, misalnya berlatih rumus 20 menit tiap sore. Lapis dalam adalah identitas: apa yang kamu yakini tentang dirimu, misalnya 'saya orang yang memeriksa data sebelum mengirimnya'. Clear menyebut kebanyakan orang mulai dari hasil, padahal kebiasaan yang bertahan dimulai dari identitas: putuskan jenis orang yang ingin kamu jadi, lalu buktikan dengan tindakan kecil, yang ia sebut suara untuk identitas itu.
Bab 1 memberi alasan memusatkan perhatian pada sistem: orang yang gagal dan yang berhasil sering punya tujuan yang sama, yang berbeda proses hariannya. Bab itu juga memuat hitungan yang sering dikutip: naik 1% tiap hari selama setahun menjadi 1,01 pangkat 365, sekitar 37,8 kali. Ini aritmetika bunga majemuk untuk menggambarkan efek berlipat, bukan hasil pengukuran pada manusia; tidak ada riset yang menunjukkan keterampilan tumbuh tepat 1% per hari.
Teks Franklin memberi contoh tua dari susunan serupa: tiap kebajikan yang ingin ia miliki diberi satu aturan tindakan pendek, misalnya Ketertiban dengan aturan bahwa tiap urusan punya waktunya.