Materi
Sinta, 24 tahun, lulusan D3 di Surabaya, melamar posisi staf administrasi yang mensyaratkan tes Excel. Ia bekerja paruh waktu di toko sampai pukul 17.30 dan tiba di kos pukul 18.00. Di dinding kamarnya tertempel target besar: 'Lulus tes Excel bulan depan.' Rencananya belajar VLOOKUP dan tabel pivot kapan pun sempat, kadang malam, kadang Minggu pagi.
Sudah tiga kali ia mulai, dan tiga kali berhenti dalam sepekan. Catatan malamnya selalu mirip: tiba di kos dengan ponsel di tangan, ingin bersantai setelah berdiri seharian, membuka video pendek, lalu merasa terhibur sampai lewat pukul 21.00. Laptopnya tetap di dalam tas.
Tugasmu memakai alat dari modul ini: memetakan lingkaran kebiasaan malamnya, menggolongkan targetnya ke salah satu lapis perubahan, memilih rencana pengganti yang sesuai riset pembentukan kebiasaan, dan menghitung ilustrasi efek berlipat dengan benar.